ファンクショナルトレーニングとは
【身体の機能を高めるためのトレーニング】です★☆
動きの中で体幹を鍛え、バランス感覚を保つことで、
立つ・しゃがむ・座る・走る・持ち運ぶなどの
【日常的動作】を、よりスムーズに行うことが
できるようになり、【怪我の予防】にも繋がります。
■バトルロープ
■ＴＲＸ
■ジャンプボックス
■メディシンボール etc…
さぁ！！パフォーマンスの向上・怪我の予防を図るために
ファンクショナル（機能的）な動作の習得に
チャレンジしましょう！！！
明日、６／１（火）よりＳＴＡＲＴです!(^^)!
少しでも興味がある方は是非、体験にお越しください♪♪
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