こんにちは!
皆さんお元気にされていますか?
ジムスタッフの岡澤です😊
スペックが休館になってから
13日。。もうすでに
うずうずしますよね😣
私も同じです。。
とってもいい天気なのに
外に出れず、もどかしい日々。。
そんな中、これからは
皆さんに【元気】と
スタッフの日常【おうち時間】を
定期的にお送りしていきたいと思います✨
私は掃除をしたりトレーニング・
ストレッチをしたり、できる限り
家の中でも身体を動かすよう
心がけています🙌
パンケーキや大好きなパンナコッタ、
ブリュレなどサクッと作れるものを
作って楽しんでいます🎶
これを機にこれからいろんな料理に
チャレンジしてみようかな~…✨✨
ずっっと家に居ると頭が痛くなって
しまうので…少しの時間、
ランニングや自転車を走らせ、
外での運動もしています🏃
もちろん3密(密閉・密集・密接)を
避けて……
激しい運動はしなくてもいいです!
ですが、家の中でも軽く腕や肩を
回したり、足踏みをしたり、
伸びをしたり…!
みなさんも、身体がガッチガチに
ならないようにしていきましょうね💪🏼
今はとにかく免疫力を下げずに❗️
また笑顔でお会いしましょう😆
*岡澤*でした♬
次は誰かな~~??