こんにちは!

皆さんお元気にされていますか?

ジムスタッフの岡澤です😊

スペックが休館になってから

13日。。もうすでに

うずうずしますよね😣

私も同じです。。

とってもいい天気なのに

外に出れず、もどかしい日々。。

そんな中、これからは

皆さんに【元気】と

スタッフの日常【おうち時間】を

定期的にお送りしていきたいと思います✨

 

私は掃除をしたりトレーニング・

ストレッチをしたり、できる限り

家の中でも身体を動かすよう

心がけています🙌

パンケーキや大好きなパンナコッタ、

ブリュレなどサクッと作れるものを

作って楽しんでいます🎶

 

これを機にこれからいろんな料理に

チャレンジしてみようかな~…✨✨

ずっっと家に居ると頭が痛くなって

しまうので少しの時間、

ランニングや自転車を走らせ、

外での運動もしています🏃

もちろん3密(密閉・密集・密接)を

避けて……

 

激しい運動はしなくてもいいです!

ですが、家の中でも軽く腕や肩を

回したり、足踏みをしたり、

伸びをしたり

みなさんも、身体がガッチガチに

ならないようにしていきましょうね💪🏼

今はとにかく免疫力を下げずに❗️

また笑顔でお会いしましょう😆

*岡澤*でした♬

次は誰かな~~??