大阪市東淀川区のフィットネスクラブ・スポーツクラブ｜上新庄駅北口から徒歩3分

リラクゼーション系プログラム

プログラム	時間	レベル	定員
ストレッチ	20/30分	☆	22名
ストレッチ	関節の柔軟性を高めます。腰痛予防、肩こりや姿勢の改善にも効果的です。運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンにもご利用ください。
コンディショニング	30/45/60分	☆	22名
コンディショニング	各関節の筋の緊張をほぐし、正しい姿勢でトレーニングします。より効果的に全身を整え引き締めていきます。
ヨガ	60分	☆	22名
ヨガ	伝統的なヨガのポーズで心と身体のバランスを調整していきます。どなたでも参加していただけます。