| プログラム | 時間 | レベル | 定員 |
|---|---|---|---|
| エアロ入門 | 30分 | ★ | 22名 |
| 初めての方、体力に自信のない方は、まずこのクラスから始めましょう。歩く動きを基本としたクラス。どなたでも参加していただけます。 | |||
| ステップ入門 | 30分 | ★ | 15名 |
| ステップクラスが初めての方の為の入門クラスです。ステップ台での基本的なステップを習得しながら足腰を強化していきます。 | |||
| 歩くエアロ | 45分 | ★★ | 22名 |
| 着地衝撃の少ないローインパクトステップのみで動くクラスです。足腰に自信のない方にも安心して参加していただけます。 | |||
| ステップ | 30分 | ★★★ | 15名 |
| ステップ台の昇降運動で足腰を強化するのに適したクラスです。しっかり動けてシェイプアップにも最適です。 | |||
| ステップアップエアロ | 40/45分 | ★★★ | 22名 |
| ｢歩くエアロ｣に慣れてきた方のためのクラスです。 少し弾む動作も含みます。 |
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| ラテンエアロ | 45分 | ★★★ | 22名 |
| エアロの動きにラテンの振り、リズムを味付けしたクラスです。明るく陽気なラテン音楽も楽しめます！！ | |||
| ダンスエアロ | 30/60分 | ★★★ | 22名 |
| ダンステイストをとりいれたエアロビクスです。ノリよく楽しみながら爽快な汗をかけるクラスです。 | |||
| チャレンジエアロ | 45分 | ★★★★ | 22名 |
| 基本のエアロビクスダンスに慣れてきた方向けの中級クラスです。コンビネーションを楽しみながらしっかり汗をかきましょう。 | |||
| キックボクササイズ | 45分 | ★★★★ | 22名 |
| 様々な格闘技の動作を取り入れたエクササイズです。全身をしっかり鍛え壮快な汗をかけるクラスです。 | |||
| GOGO！エアロ | 60分 | ★★★★★ | 20名 |
| 「ロー」と「ハイ」をミックスした上級者向けのクラスです。しっかり動きたい方にオススメです。 | |||
