| プログラム | 時間 | レベル | 定員 |
|---|---|---|---|
| はじめてスイミング | 25分 | ☆ | 12名 |
| 泳ぐことがまったくはじめての方を対象にしたクラスです。顔つけからバタ足まで、水泳の基本を練習します。 | |||
| はじめてクロール | 25分 | ★★ | 12名 |
| クロールの動作から息つぎの習得を目標にしたクラスです。きれいなフォームを身につけて、楽に泳げるようになりましょう。 | |||
| はじめて背泳ぎ | 25分 | ★ | 12名 |
| 背面姿勢からキック、背泳ぎの基礎を習得しましょう。クロールの息継ぎが苦手な方でも参加しやすいクラスです。 | |||
| はじめて平泳ぎ | 25分 | ★★ | 10名 |
| 平泳ぎのキック動作を練習するクラスです。全くはじめての方から、キックが苦手な方にオススメです。 | |||
| ステップアップ 平泳ぎ |
25分 | ★★★ | 10名 |
| 平泳ぎの習得を目標にしたクラスです。手の動作と、キック、呼吸のタイミングを練習し、推進力のある泳ぎを身につけましょう。 | |||
| はじめてバタフライ | 25分 | ★★★ | 10名 |
| バタフライの習得を目標にしたクラスです。独特のうねりの姿勢、キック動作、手足のタイミングと段階的に練習していきます。 | |||
| なんでもスイミング | 25分 | ★★ | 10名 |
| レベル（要望）に応じてポイントレッスンするクラスです。なんでも相談して、泳ぎの悩みを解消してください。 | |||
