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お知らせ

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倉敷おからクッキー 販売中(^^)

本日より「倉敷おからクッキー」の 販売がはじまりましたーーー 美容と健康を考えカラダ喜ぶ 厳選素材だけ使用!! 100%国産の生おからを使用した 優しく安心 手焼きクッキー(*^^*) 優しい甘さと懐かしい味。 小さな子 …

HIITやってます。

スペックフィットネスでは 2月も引き続きHIIT実施しました。 皆さんご存知 【高強度インターバルトレーニング】です。 短い時間でしたが参加された方は何百ml?? といった大量の汗を流していました。 今回も周りを気にせず …

★☆脳が冴えるシナプソロジー☆★

シナプソロジーとは、じゃんけんや 足踏みなどのシンプルな動きに、 さまざまな刺激を与えながら 楽しく脳を活性化させるプログラムです。 慣れた動きをするのではなく、 あえて!脳を混乱させていくのです!!   皆さ …

まだまだ熱いぜ!平昌オリンピック!! 

こんにちは。 日差しがあれば陽気な日が続きましたが、 もう少し寒い日が続くようです。 まだまだカゼ予防。 皆さん【手洗い・うがい】は必須です。   さて、平昌オリンピックも11日目を迎え、 ちょうど前半戦が終了 …

熱いぜ平昌オリンピック!!

こんにちは。 寒い日が続きますが、みなさん寒さに負けず、 冬を楽しんでますでしょうか? さて、9日(金)に開幕した ☆平昌オリンピック☆ 日本代表を応援したくて連日TVから 目が離せませんよね。 大会も6日目を迎え、日本 …

スタジオがHOTに!

2月8日(木)20:00~21:15 ジョイントエアロinSPEC 昨日、5Fスタジオにて ジョイントイベントが開催されました! レッスン開始前、外は相当冷え込んでいましたが、 【気合い】を入れて皆さん足を運んで頂けまし …

お詫び

本日予定しておりました【HIITトレーニング】 ですが、スタッフの都合により延期させて頂く 運びとなりました。 実施日が決まり次第、ご案内させて頂きます。 ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。

どぅ you 知ってる?

1月25日(木)、 HIITトレーニングを実施しました。 あの【高強度インターバルトレーニング】です。 短い時間ですが参加された方はいい汗かいてましたよ。 周りを気にせず自分自身と向き合って頂くために、 普段とは異なった …

HIITなトレーニングしてみませんか??!

こんにちは。 昨日今日と寒さ厳しいですね。 いや、厳しすぎますね! これだけ寒いと暖かい部屋で体を休ませがち・・・・ どうしても外での運動は避けたくなりますね。 しかし、この寒い気候が逆に身体の脂肪を燃焼させ、身体を締め …

体力測定会 実施中!!

昨日からスタートしました、体力測定会☆☆ ご自身の体力を知ろうとたくさんの方に ご参加いただいています(^o^) ¥500(税込)のワンコインで 握力・肺活量・敏捷性・閉眼片足立ちなどなど… 最後には測定結果とカウセリン …

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